Merhabalar
Şimdi size çok az kalorili kahvaltıda tercih edebileceğiniz bir hamur işi tarifi vereceğim. Çok az kalorili fakat çok lezzetli yaklaşık 15-16 dilim kadar çıkıyor. Hangi diyeti yapıyorsanız yapın tercih edilebilecek bir hamur işi olduğu kanaatindeyim. Beğeneceğinizi umuyorum. Şimdi yapılışına geçelim.
Malzemeler
Yarım
su bardağı yulaf kepeği
2
kaşık light yoğurt
3
yumurta
1
çorba kaşığı zeytin yağı
5
çorba kaşığı lor peynir
1
paket kabartma tozu
1
çay kaşığı tuz
Üzeri için:
Çörek otu.
Yapılışı
1 kapta yumurtaları çırpıyoruz. Yulaf kepeği hariç diğer
malzemeleri yumurtalarımıza ekliyoruz. Karıştırdıktan sonra yulaf kepeğimizi ekliyoruz.
Baya sıvı bir kıvamı oluyor. Bu normal (Kalorisi artmasın diye yulaf kepeği de
olsa çok fazla koymamak lazım). Fakat pişince çok lezzetli olacak
beğeneceğinizi umuyorum. Daha sonra bir fırın tepsisine yağlı kağıt koyup
üzerine karışımımızı ince bir tabaka olacak şekilde yayalım. Üzerine çörek
otunu da serpip önceden ısıttığımız 180 derece fırında üzeri kızarıncaya kadar
pişirin.
Afiyet olsun.
Hiç yorum yok:
Yorum Gönder